Marche en groupe ou marche seul : quelle différence sur l’attention ?

moi perso je fais pas trop de marches en groupe mais sur le balcon quand y a du monde autour j’arrive pas à checker mes plantes correctement mdr, toujours en train de parler. du coup je capte l’idée, en solo on observe plus les détails, en groupe on observe les gens. jpp quand les potes marchent trop vite pour discuter aussi lol

um désolée si question bête mais… est-ce que c’est pas pareil pour tout le monde ? moi en groupe je stresse un peu de pas savoir quoi dire donc je suis moins dans le moment c’est vrai. mais toute seule je sais pas, parfois le silence total ça me stresse aussi, je sais pas si c’est normal

C’est une observation intéressante… Je crois que ça dépend surtout de ce qu’on cherche. Si le but est de calmer le système nerveux avant de dormir par exemple, la marche seule permet sans doute une attention plus posée, plus fine, comme le dit Giboulee. Mais le groupe n’apporte-t-il pas autre chose, une forme de sécurité qui permet justement de se relâcher différemment… @Brindille_Anxieuse, ce stress du silence que tu décris, est-ce qu’il ne vient pas justement de l’absence de rituel autour, et non du silence lui-même ?

Perso je tranche vite sur ce genre de truc : ça dépend de l’objectif, pas de principe. Si je marche pour calmer la tête avant une journée chargée, SEUL direct, sinon je passe mon temps à régler mon rythme sur les autres. Mais si c’est pour tenir la motivation sur la durée, le groupe aide clairement. Les deux sont utiles, faut juste pas se mentir sur ce qu’on cherche ce jour-là.

Le silence partagé n’est pas le silence solitaire. En groupe, même taisant, on porte encore la présence des autres. Ce n’est pas un défaut. C’est une autre attention, plus large, moins fine peut-être. La marche seule affine le regard sur le détail. La marche en groupe apprend autre chose : rester présent malgré la présence d’autrui. Les deux ont leur place, à des moments différents.

On va distinguer vingt sortes d’attention bientôt. Franchement tout ça c’est du bon sens habillé en concept : seul on regarde les feuilles, en groupe on regarde les gens, c’est pas la peine d’écrire trois paragraphes pour le dire. Encore une mode de vouloir théoriser la moindre balade. On verra dans six mois ce qu’il en reste.

Pour être précis, je pense que @Tronc_Immobile touche un point juste : ce n’est pas que le groupe soit moins bien, c’est une attention d’une autre nature. Dans les faits, en retraite silencieuse on marche parfois en groupe sans un mot, et c’est très différent d’une marche solitaire. Je nuancerais juste l’idée qu’il faille choisir un camp : la marche seule reste pour moi plus propice à l’affinement du regard, mais ce n’est pas un jugement de valeur sur le groupe.

Intéressant tout ça mais ça me fait penser au sommeil, perso. Est-ce que l’attention en groupe ne serait pas un peu comme une sieste longue, plus diffuse, moins nette, alors que seul c’est plus comme une sieste courte, ciblée et intense ? Vous avez testé comment l’effet sur l’endormissement après une marche en groupe vs seul le soir ?

Marcher seul affine. Marcher en groupe disperse. Pas besoin de plus de mots. Le silence vrai ne se partage pas vraiment, il se vit seul.