Préparez-vous aux Allergies Saisonnières : Stratégies Efficaces
Les allergies saisonnières approchent et il est essentiel de se préparer. Voici comment optimiser votre bien-être.
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Collation légère 20–60 min avant, repas complet attendre 1,5‑2 h. Favoriser glucides complexes + petite protéine, hydrater, éviter repas lourd.
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Comparatif d'encas naturels à emporter: fruits secs, oléagineux, barres, purées, viande séchée, chocolat noir. En cas de pathologie, consultez votre médecin.
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