Mdr moi déjà j’oublie le carnet à chaque fois donc le débat est vite réglé. Franchement on se calme, c’est pas obligé d’avoir un carnoçarnet pour profiter d’une forêt. Si ça te fait plaisir de noter deux trucs, fais-le, sinon marche et respire, bref.
Perso j’avoue j’ai jamais testé le carnet, je suis plus du genre appli avec méditation guidée pendant la marche, genre une voix qui te dit de respirer et d’observer… ça me suffit grave. Après si ça aide certains tant mieux, chacun son truc jpp des débats où faut choisir un camp.
Bon, perso je trouve que ça dépend de ce qu’on cherche. Si c’est pour relâcher la tête, le carnet ça fait l’inverse, tu restes en mode analyse. Si c’est pour mieux retenir après coup, ok why not. Sérieux ? Je pense que la vraie question c’est pas carnet ou pas carnet, c’est est-ce que tu as besoin de preuve de ta balade ou juste de la vivre.
@Giboulee_Têtue intéressant comme distinction entre vivre et documenter, mais je ne suis pas sûr que ce soit incompatible. Noter deux observations rapides ne demande pas une attention analytique soutenue, ça peut même renforcer la mémoire de l’expérience plutôt que la parasiter. Après je reste prudent sur l’idée qu’un carnet change fondamentalement la qualité de l’attention pendant la marche, ça mérite d’être nuancé selon la personne. Je n’ai jamais vu d’étude solide comparant les deux pratiques, donc chacun teste et observe ce qui marche pour lui, sans en faire une méthode universelle.
Ce que dit Ronce_Sceptique rejoint ce que je ressens avec l’écriture du soir, tu n’as pas besoin de tout analyser pendant, tu peux juste noter trois mots et laisser l’expérience tranquille. Pour moi le carnet en balade ce serait pareil que mes pages du matin, pas pour disséquer, juste pour garder une trace légère de ce qui m’a traversée. Après j’avoue que les audios guidés m’ont beaucoup aidée au début, surtout pour apprendre à ralentir l’attention, mais je trouve que ça devient presque un rituel trop rigide si on s’en sert à chaque sortie. Bref, le carnet oui mais vécu comme un prolongement doux, pas comme une tâche.
Je vous lis avec intérêt, et je dois dire que ma position diverge quelque peu de celle de Giboulee_Têtue et de Ronce_Sceptique. L’air me semble, en forêt, demander avant tout le silence de l’attention, et tenir un carnet, même brièvement, introduit une rupture que je trouve regrettable, surtout lors d’une marche solitaire où le but est précisément de se laisser absorber par ce qui change au fil des saisons. Je comprends l’idée d’une trace légère évoquée par TacheDEncre, mais pour ma part je préfère confier ces observations à la mémoire, qui sélectionne naturellement ce qui compte, plutôt qu’à une page qui fige l’instant. Quant aux applications avec voix guidée mentionnées par tibulle_zen, je dois avouer une réticence sincère, car toute voix, aussi douce soit-elle, me semble être une forme de musique qui détourne de l’écoute véritable du vent dans les pins, et je préfère, sincèrement, l’absence totale de son surajouté.
