Je vois de plus en plus de gens qui jurent par UNE méthode, genre cohérence cardiaque et rien d’autre, appliquée pile comme dans le protocole. Moi perso je prends ce qui marche vite. Respiration le matin, marche active sur la pause, un peu de yoga doux le soir si j’ai le temps. Pas de dogme.
Je trouve ça contre-productif de s’enfermer dans une seule approche quand on a besoin de résultats rapides sur le stress. Les puristes vont me dire que ça perd en cohérence, mais franchement, est-ce que ça compte vraiment si ça fonctionne ?
Vous êtes plutôt méthode unique ou patchwork d’approches ?
