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SouffleCourt92 dans Respiration et anxiété passagère du quotidien : jusqu’où peut-on compter sur elle ?
Bon là on part un peu dans le jardinage mais ok. Perso je garde un truc simple: respiration GUIDÉE au début, genre une appli basique, puis en silence une fois qu'on a le réflexe. Dehors ou sur un balcon avec les plantes,…